Laura Conalb on TikTok
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Cambio de Look: Mi Primera Peluca Cobriza | Vlog de Lau Contreras
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Cambio de Look: Mi Primera Peluca Cobriza | Vlog de Lau Contreras
已浏览 21.4万 次2022年10月9日
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What Are the Best Glute Exercises? - Bret Contreras
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What Are the Best Glute Exercises? - Bret Contreras
2014年8月24日
bretcontreras.com
Via the Glute Guy Bret Contreras PhD *TRY THIS BADASS WORKOUT *⁣ ⁣ This weekend, I had the pleasure of training @kareynorthington, @soheefit, and @fitlizzio. They showed up at Glute Lab and told me they only had 50 minutes to train and requested that I put them through an awesome lower body session. I prescribed them the following workout (lots of supersets):⁣ ⁣ 🔹 A1: Knee-banded leg press 3 x 10-20 reps (high and wide)⁣ A2: Seated hip abd machine triple dropset 10/10/10 reps⁣ B1: Lever alterna
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Via the Glute Guy Bret Contreras PhD *TRY THIS BADASS WORKO…
已浏览 1.1万 次2018年12月9日
FacebookFitnessRx for Women Magazine
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Quit Going So Darn Heavy on Hip Thrusts: Train Your Glutes, Not Your Ego - Bret Contreras
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Quit Going So Darn Heavy on Hip Thrusts: Train Your Glutes, Not Yo…
2014年12月19日
bretcontreras.com
119K views · 409 reactions | These are all incredible glute exercises. I just think that they work the whole or the upper glute max more than they work the glute med/min. This includes curtsy motions, sumo/wide hip extension motions, and combined hip extension/abduction motions. This might seem nitpicky but it’s an important biomechanical consideration that requires clarification and more research. | Bret Contreras | Facebook
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119K views · 409 reactions | These are all incredible glute exercises. …
已浏览 2.1万 次1 周前
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177K views · 156 reactions | TBH I’ve never seen this great of glute...
已浏览 7513 次1 周前
FacebookBret Contreras
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337K views · 1.7K reactions | Just crawl out of bed and unlock your...
已浏览 11.2万 次1 周前
FacebookBret Contreras
2:41
TBH, I never liked the “inner vs. outer core unit” explanations as t…
已浏览 1.3万 次2 周前
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Laura Cross | calisthenics on Instagram: "Are you learning how …
已浏览 1.9万 次2023年2月27日
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Rutina Diaria y Tatuaje en Aborigen Tattoo | Soy Lau Contreras
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Laura Cross | calisthenics on Instagram: "Beginners cali worko…
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Lau Contreras on Instagram: "Inicia la COPA AMÉRICA 👀 así que aquí vi…
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Effective Quads and Calves Workout | Diana Conforti
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Laura Cross | calisthenics on Instagram: "Try out these exercise…
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Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS on Instagram: "Learn …
已浏览 65.6万 次2022年4月1日
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Lau on Instagram: "Who even invented shoulders🥵🥴 Do what you h…
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Laura Cross | calisthenics on Instagram: "I am definitely not mot…
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Single Leg Romanian Deadlift
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Band Kneeling Hip Thrusts
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30-Minute Cardio Latin Dance Workout
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All About the Leg Press with Bret Contreras
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Beginner 15-Minute Rebounding Workout & Core (Standing Up Abs)
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EVER PRETTY Dresses Try On Haul - #EverPrettyTryOnHaul
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Burn 300 Calories in 30 Minutes Latin Dance Workout | Class FitSu…
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Frog Pumps: A Highly Effective Bodyweight Glute Activation Drill
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DOLLS KILL JACKETS TRY ON HAUL - #TryOnHaul #VDAYHaul
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At Home Core Workout | Clutch Life: Ashley Conrad's 24/7 Fitness Trai…
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