Benefits: 1. Step Jack A low-impact version of jumping jacks that improves coordination, heart health, and circulation. Perfect for warming up without added stress on the joints. 2. Toe Tap Engages the core, improves balance, and boosts lower body coordination. Great for activating legs and stability before a workout. 3. Knee Tap Improves flexibility and activates hip flexors while engaging the core. Helps with coordination and mobility in the lower body. 4. High Kick / Toe Reach Enhances hamstr
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17 Benefits Of Jumping Jacks For Your Body
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17 Benefits Of Jumping Jacks For Your Body
2015年7月8日
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2.7K views · 59 reactions | 70+ and always tired? do this modified jumping jacks with arms support daily 30x, 3 sets alternately. #physicaltherapy #strength #balance #ENDURANCE #mobility #seniors #elderly #everyone #reels | Doc H. | Facebook
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Modified jumping jacks for older adults. Great to improve energy and physical performance. #physiotherapy #physicaltherapy #seniors #adults #everyone #endurance #balance #strength #share #subscribe | Doc H.
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Modified jumping jacks for older adults. Great to improve energy a…
已浏览 2080 次2024年1月7日
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2023年3月25日
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Doing modified jumping jacks for a good warmup before working out. (
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