These 3 “Calming” Night Habits Are Secretly Keeping You Awake
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These 3 “Calming” Night Habits Are Secretly Keeping You Awake
Not sleeping—even with a warm bath, candles, and a book? Science shows these “relaxing” habits can raise cortisol and disrupt melatonin. I’ll show you the three hidden bedtime mistakes and the simple fixes that help you drift off naturally.
2 个月之前
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