Zuza Dmitruk on Instagram: "Ja też bezmyślnie scrolluję. I serio, nie chcę Wam pokazywać mojego screen time 😂 Ale jeśli poświęcisz dosłownie cząstkę tego czasu na ruch, obiecuję, że poczujesz się lepiej. Bo taneczny trening to: • szybki zastrzyk dopaminy i endorfin • poprawa nastroju i realny reset głowy • spala kalorie bez presji i bez „treningowego” napięcia • lepsza koordynacja i świadomość swojego ciała • i wbrew pozorom więcej energii‼️ #treningtaneczny #redukcja #treningwdomu"

Tanya Mehra on Instagram: "A-Z Hack Series for kids Episode Z : Zero Drama Screen-time Hack Here are 5 quick settings every parent must know before handing over that phone or tablet 📱 The following settings apply to YouTube and not particularly YouTube Kids: ⏱️ Reduce the video speed cos Slower playback means better understanding🧠 🔒 Lock the screen – No more random clicks or skipped videos ⏲️ Set a sleep timer – Screen goes off automatically after the timer without any fuss. Great to set boun

How To Reduce Your Screen-Time And Social Media Use.