TOP 5 EXERCISES TO DIRECTLY STRENGTHEN THE EXTERNAL ROTATORS OF THE SHOULDER - Jason Coultman
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TOP 5 EXERCISES TO DIRECTLY STRENGTHEN THE EXTERNAL ROTATORS OF THE SHOULDER - Jason Coultman
In my previous post, FOUR MUSCLES YOU NEED GIVE MORE ATTENTION TO AVOID SHOULDER PAIN & LIFT MORE WEIGHT, I talk about the critical role the rotator cuff muscles play in stabilising the shoulder joint and ensuring it’s proper function. The internal rotators (Subscapularis) of the shoulder receive a lot of work from the high volume […]
2017年9月12日
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If you have shoulder pain or instability, here's 3 exercises for you. 1. Sidelying external rotation 2. Sidelying shoulder flexion 3. Sidelying horizontal abduction Shoot for 2-3 sets of 8 reps of each exercise #shoulder pain #physicaltherapy | Leverage Physical Therapy
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