The Ultimate Guide to Wall Balls
The Ultimate Guide to Wall Balls
2022年11月28日
wodprep.com
Do you struggle with wall balls? Wonder how the hell you're supposed to catch that big heavy ball you chucked against the wall - IN A SQUAT?! And then keep going for reps! It's a trickier movement than most coaches give it credit for, but today, I'm here to break it down and make sure you feel ready to take them on in class - and in the upcoming Open! | WODprep
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Chloe Humphrey on Instagram: "Some more wall ball tricks to add to your routine🕺🏼 #lacrosse #wallball"
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Ausletics || Nutrition & Training on Instagram: "The wall ball is a staple in functional fitness, but are you doing it right? Here’s how to perfect your technique and avoid common mistakes: Proper Setup: Keep the ball at chest height, elbows tucked, and feet shoulder-width apart. Full-Depth Squat: Don’t let the ball pull you forward, keep your chest up and drive through your heels. Explosive Drive: Use your legs, not just your arms, to launch the ball to the target. Common Mistakes to Fix: Holdi
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How to Play Wall Ball: Fun Tips and Bloopers
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