Why Is Flexibility Key to Your Well-Being?
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Why Is Flexibility Key to Your Well-Being?
Flexibility protects and strengthens the body for improved posture, balance, and fitness. Learn how to build flexibility with regular training.
2024年7月4日
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2.8K views · 568 reactions | No Gym no problem  Here’s a core strengthening exercise you can do right from your chair at home. Keep your core engaged and tight as you lean forward and exhale. 10 seconds is challenging so see if you can do that. 10 reps. a day and you’re strong. #bodyweightworkout | Master Mike Lee: Mobility, Flexibility and Mindset for the Middle aged. | Facebook
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Master Mike Lee: Mobility,
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