#WorkoutWednesday- Kneeling with the ball between the thighs while alternating lateral flexion engages the deep pelvic floor muscles and obliques. Working against gravity while flexing also engages the obliques as part of the core. For more core exercises, check out Vital Core Training: https://ecs.page.link/jfn3b | Human Kinetics Strength and Conditioning
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#WorkoutWednesday- Kneeling with the ball between the thighs while alternating lateral flexion engages the deep pelvic floor muscles and obliques. Working against gravity
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