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Yoga holistic wellness. Dhruv Goel · Baazi. Prasarita Padottanasana: open legs wide fold from the hips bringing the hands underneath the chest. You can keep the knees bent if you have tight hamstrings. Inhale while standing and exhale out while bending forward. Hold for at least 5 breaths. Credit: @yogajourneywithmuskan Lie on your back with ...
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Open Leg Yoga
2.4K views · 1.8K reactions | Unlock  your cross leg position 殺珞 @vandanathakur7247 #yoga #yogalife #yogainstructor #yogainspiration #yogateacher #riyadh #yoga #yogaeveryday #asana #motivation #healtylife #health #photoofday #challenge ( unlocked cross leg position, open hip joint ) | Vandana Thakur | Facebook
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💥 Stop Stretching Your Sciatica, That’s Why It Keeps Getting Worse. ❌ If you’re constantly stretching your hamstrings or pulling your leg trying to “loosen” sciatica pain… You’re likely irritating the nerve even more. Sciatica isn’t a tight muscle problem. It’s a nerve compression problem — usually from a disc. Stretching forward pulls directly on an already irritated nerve and keeps the pain cycle alive. 🔑 The fix isn’t more stretching, it’s moving the spine in the right direction and rebuild
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