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Fix an Uneven Pelvis with This Simple Seated Exercise
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Pelvic Tilt Correction Exercise When the pelvis is tilted, one leg appears shorter than the other. Lift the shorter leg upward, keeping balance on the longer leg, to activate the gluteus medius and its synergists — the gluteus minimus, piriformis, and quadratus lumborum. This movement stabilizes the pelvis, strengthens deep stabilizer muscles, and helps to realign the body symmetry. 💙 Do 10 reps × 3 sets daily. You’ll feel how your pelvis becomes more stable and your posture more balanced. Mari
Pelvic Tilt Correction Exercise When the pelvis is tilted, one leg appear…
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Fixing a Lateral Pelvic Tilt with Four Exercises (techniques)
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