Cómo hacer frog pumps paso a paso para trabajar nuestros glúteos en casa o en el gimnasio
Cómo hacer frog pumps paso a paso para trabajar nuestros glúteo…
2020年8月24日
vitonica.com
How To Do A FROG PUMP GLUTE BRIDGE | Exercise Demonstration Video and Guide
0:35
How To Do A FROG PUMP GLUTE BRIDGE | Exercise Demonstration …
已浏览 7202 次2021年7月22日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
👆🏼 Demonstrating the Frog Pump Exercise for GLUTE 🍑 Isolation using ONE dumbbell to target and isolate the glute muscles - perfect for minimal equipment! 🙌🏼 TIP 💡 Try to keep your back neutral/straight (not curved) as you lift during each rep. I typically aim for 4 sets of 15-20 reps. If you’re looking to increase the resistance, consider the hip thrust exercise with a smith machine or barbell for more weight. It all depends on your fitness level and goals. 🏋️‍♀️ Have a fabulous new week
0:19
👆🏼 Demonstrating the Frog Pump Exercise for GLUTE 🍑 Isolation usin…
已浏览 10.8万 次2024年7月15日
FacebookDominique Neto Fitness
Frog Pumps: A Highly Effective Bodyweight Glute Activation Drill
3:22
Frog Pumps: A Highly Effective Bodyweight Glute Activation Drill
已浏览 85.2万 次2015年6月4日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
Frog Stretch Exercise Guide: How To, Benefits, Muscles Worked
Frog Stretch Exercise Guide: How To, Benefits, Muscles Worked
2024年10月21日
fitnessvolt.com
How to Frog Pump Like a Boss!
8:27
How to Frog Pump Like a Boss!
已浏览 17.5万 次2017年7月27日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
Frog Pump Exercise - Glute Activation to cut out the Banana Roll Fat!
1:46
Frog Pump Exercise - Glute Activation to cut out the Banana R…
已浏览 3.5万 次2022年9月20日
YouTubeFITBODY with Julie Lohre
0:10
Frog Pump - OPEX Exercise Library
已浏览 1.8万 次2020年2月28日
YouTubeOPEX Fitness
0:15
Dumbbell Frog Pumps
已浏览 3.3万 次2019年12月6日
YouTubeThe Queen of Lean
0:39
How to do a Frog Thrust! Step by step instructions for better #glute…
已浏览 2577 次2023年1月23日
YouTubeNellie Barnett
0:26
FROG PUMP ☑️ Ejercicio de activación para GLÚTEO 💃
已浏览 5972 次2021年1月28日
YouTubeManuel Escalera
Frog Squat Exercise Guide: How to, Benefits, and Alternatives
2023年1月17日
generationiron.com
1:00
Frog Pump Tutorial
已浏览 14.2万 次2017年11月30日
YouTubeTestosterone Nation
4:44
How To Perform The Frog Pump (GLUTE ACTIVATION)
已浏览 4.6万 次2019年12月4日
YouTubeMind Pump TV
0:21
Frog Pumps: How To (2 steps to proper form)
已浏览 2373 次2016年12月18日
YouTubeBorn Fitness
0:22
Smith Machine Frog Pumps
已浏览 1.2万 次2021年4月30日
YouTubeMichelle MacDonald
1:08
How to do a Frog Bridge or Frog Pump with a Glute Loop
已浏览 875 次2021年3月17日
YouTubeBooty Lab by Becca
0:48
How To: Frog Pump
已浏览 582 次2022年10月29日
YouTubeBody Smart Training
0:58
FROG PUMPS con Barra 🔥 Activa y Aumenta tus Glúteos con este ejer…
已浏览 2830 次2023年8月13日
YouTubeNinolift
An easy tip for weighted frog pumps and glute bridges! #glutes #glutes…
2023年5月15日
TikTok
5:25
Why the Frog Pump is so Effective for Glute Activation 🐸
已浏览 2.4万 次2022年2月13日
YouTubeCriticalbench
0:52
Boost Your Glute Gains with Weighted Frog Pump Exercise - B…
已浏览 6431 次2023年2月22日
YouTubeFITBODY with Julie Lohre
1:14
Frog Pumps: How to
已浏览 6033 次2020年5月10日
YouTubeHammer Fitness
1:00
How to do Frog Pumps
已浏览 1054 次2018年2月22日
YouTubeSeriously Strong Training
1:59
How to do a Frog Thrust
已浏览 2838 次2020年9月23日
YouTubeBooty Lab by Becca
10:32
FROG PUMP 🍑Activate and Increase your GLUTES with this Exercise ✅
已浏览 16万 次2019年4月3日
YouTubeNinolift
Frog Squat
2009年9月16日
muscleandstrength.com
2:01
How to Do Frog Pumps Properly
已浏览 7.3万 次2022年5月6日
TikTokdiren.kartal
1:16
COME ESEGUIRE IL FROG PUMP ESERCIZIO TOP PER I GLUTEI
已浏览 1.8万 次2022年9月9日
YouTubeShe Can Fitness
0:32
FROG PUMP con banda elástica
已浏览 5821 次2022年10月2日
YouTubeCARLOS Online Coach
观看更多视频
静态缩略图占位符