The #1 Full Body Workout Plan for Growth (FULLY EXPLAINED)
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The #1 Full Body Workout Plan for Growth (FULLY EXPLAINED)
2019年1月27日
builtwithscience.com
25K views · 393 reactions | Today’s workout! Grab a barbell and heavy plate! This routine will work your legs, thighs, obliques and shoulders! 1️⃣ Squat Pulses 2️⃣ Wide Rows 3️⃣ Side Oblique Dippers 4️⃣ Overhead Swirls 5️⃣ Side Lunges 6️⃣ Alt. Lunges Do each move for 1:30 and do the full routine 3x through. | Blogilates | Facebook
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