What is Functional Fitness? (11 Exercises) | Nerd Fitness
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2023年12月22日
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2021年4月26日
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From helping with chronic knee tendinitis to improving the ability to move functionally and effortlessly through space, the @functionaltraining.system is the most complete training system on the market. This course bulletproofs your joints by programming your body for strong, efficient movement. Daryl from @fp_perth shares his experience with a program that requires very little equipment and can be done anywhere. 5 stages of development from lower body-based training to the ultimate core exercis
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bringing you another functional full body workout —perfect for when you're short on time or equipment, but still want a full body burn! perform 20 reps of each exercise, with minimal rest in between complete the circuit four times! 🥵🤌🏼 #fullbodyworkout #fullbodyworkouts #workout #workoutroutine #workoutplan #functionaltraining #functionalfitness #hiitworkout #hiitworkouts
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