Shoulder Abduction Table Slide — Rehab Hero
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Shoulder Abduction Table Slide — Rehab Hero
SHOULDER ABDUCTION TABLE SLIDE The shoulder abduction table slide is an assisted active range of motion exercise that is focused on improving shoulder abduction flexibility and range of motion by stretching the shoulder adductors. Start by sitting next to a table so that your shoulders are 90 degr
2021年7月7日
Horizontal Adduction Exercises
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🔥SINGLE DUMBBELL - TRIPLE SET SHOULDER PUMP 1️⃣ Lateral Raise to Horizontal Adduction: 10 reps each side Followed by… 2️⃣ Underhand Front Raise: 10 reps Followed by… 3️⃣ Bent-Over High Row: 10 reps each side ✳️ This completes 1 set ✳️ Total sets: 4 ➡️ Get our "Dumbbell Muscle Building Series" for FREE: https://www.renshawspt.com/workout-series ➡️ Train Smarter for Under $1/day: https://www.renshawspt.com/get-started —————————————————————— *DISCLAIMER: Renshaw's Personal Training is not telling
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