13K views · 358 reactions | Try these killer lunge burpees in the interval pyramid at the link below! And if you need to modify this move, start by stepping back into the lunge before stepping back into the high plank position! Interval Pyramid: https://redefiningstrength.com/the-legs-and-arms-pyramid-blaster?sl=facebookpost | Redefining Strength | Facebook
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11K views · 194 reactions | Try this quick 30/10 Cardio Blast. Get that blood pumping as you target your core today with this workout from my Cardio Killers series! Want more cardio-core work!? --> https://goo.gl/nh8HqN | Redefining Strength | Facebook
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