Reps
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已浏览 1995 次2019年7月1日
liquipedia.net
What are reps and sets? A Beginners Guide to Strength Training
What are reps and sets? A Beginners Guide to Strength Train…
2022年7月3日
nevertoooldtolift.com
287K views · 4.6K reactions | ABS WORKOUT Do each exercise for 20 reps in row | DEMIC | Facebook
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287K views · 4.6K reactions | ABS WORKOUT Do each exercise f…
已浏览 26.9万 次2 周前
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116K views · 297 reactions | Over 20 reps of 225 like its nothing. All Pac-12 linebacker Blake Martinez is going to perform well at the NFL combine #PathtotheDraft #PROcast | College Football on FOX | Facebook
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116K views · 297 reactions | Over 20 reps of 225 like its nothing. All Pa…
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FacebookCollege Football on FOX
24K views · 451 reactions | What is the most reps you’ve ever done on squats? For me, 20 - which if you’ve ever tried before, sets of 20 suck. So I can’t imagine 50. .Shout out @lee_sang____ for this crazy feat. | Squat University | Facebook
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24K views · 451 reactions | What is the most reps you’ve ever done o…
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More Reps and Less Weight: A Better Approach for Older Adults? - Breaking Muscle
More Reps and Less Weight: A Better Approach for Older Adults…
2021年11月22日
breakingmuscle.com
482 reactions · 445 comments | 100’s for 10 reps with arms in tight! This style creates more shoulder flexion hitting the upper chest even harder. This is precisely why reverse grip bench hits the upper chest so well. It creates shoulder flexion. Elbows drive upward (not inward). Give this a go, just keep in mind it’s humbling (in 20% weaker on this style) | Kinobody | Facebook
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482 reactions · 445 comments | 100’s for 10 reps with arms in tight…
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How Many Sets and Reps Should I Do? (Building a Workout)
2023年10月17日
nerdfitness.com
20 Rep Squat Program: 3 Workouts a Week to Gain Size Strength
8 个月之前
hashimashi.com
Why You Should Learn to Love the 20-Rep Squat Set | BarBend
2019年9月26日
barbend.com
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Russian Twist
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YouTubeLivestrongWoman
22:00
500LB BENCH PRESS WITH EDDIE HALL
已浏览 160.8万 次2019年2月25日
YouTubeSHAWSTRENGTH
0:41
Cable Pallof Press
已浏览 45.2万 次2015年12月15日
YouTubeWarbird Academy
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Sit Ups: Ab Workout
已浏览 22.2万 次2011年3月18日
YouTubeintosport
1:14
How to Do Leg Raises
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YouTubeLIVESTRONG
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Ab Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
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YouTubeATHLEAN-X™
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HOW high reps build muscle
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YouTubeK boges
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Sets and Reps for Strength EXPLAINED
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YouTubeBarbell Logic
5:12
Sets and Reps Tips to Increase Strength
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YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
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Eric Spoto Bench Press 405 20+ reps
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YouTubesincityiron
13:09
How to Perform Reps to Build Maximum Muscle
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YouTubeATHLEAN-X™
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100 Rep Sets - Why You Should Do Them | Tiger Fitness
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How to Do 20 PULLUPS in One Set (WORKS FAST!)
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The PERFECT Chest Workout (Sets and Reps Included)
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YouTubeATHLEAN-X™
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Double Your Max Pullups in 22 Days! (GUARANTEED GAINS)
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YouTubeATHLEAN-X™
15:17
100 Muscle Ups A Day For 30 Days (Body Transformation)
已浏览 117.6万 次2020年12月1日
YouTubeBrandon William
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100 REP SQUAT CHALLENGE (Effectively Tone & Lift the Booty …
已浏览 380.4万 次2020年8月19日
YouTubeMadFit
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How Many Reps AND Sets? - Build Muscle Quickly Using the Right A…
已浏览 200.9万 次2016年5月6日
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How To Do Your First Pull Up | 0-20 Reps
已浏览 318.1万 次2020年11月2日
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500 REP ABS WORKOUT at Home | My 10 Favourite Ab Exercises
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YouTubeCaroline Girvan
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