🏋🏽‍♀️Ab Workout & Ab Tips⬇️ 💪🏽Ab Circuit: 🩶Bird Dog •15 Reps Each Leg 💙Thread the Needle •15 Reps Each Side 🩶Reverse Bicycle •15 Reps *Right Knee Toward You = 1 Rep 💙Rest 30-60s 🩶🩶🩶Repeat 3x 👙Ab Tips 💪🏽If you want sculpted abs, you need to do 2-3 days/week of weighted ab exercises to make the muscles stronger & more defined! AS WELL AS 2-3 days/wk of BODYWEIGHT ABS 💪🏽To shrink your waist, deep pelvic floor exercises like Bird Dog to bring your waist in! 💪🏽To shred the fat off y
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