Super amazing, unusual) muscle activation when training with ropes in such a way. The key is to not rush through motion but very consciously use muscles at every inch of range of motion. Here I’m performing a superset for biceps , starting from regular grip curls to overhand ones - biceps and forearms are on 🔥 If you see a rope positioned in this way , don’t hesitate to put in 2-3 sets. You will love it. #bicepsworkout #biceps #armsworkout #creativeworkouts #workoutinnature #outdoortraining #pr
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