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2022年11月10日
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Front Raise Variants Alternating Dumbbell Front Raise • keep your chest upright & dumbbells facing your thighs. Raise one dumbbell to shoulder level, keeping your arm straight & hand facing down. Slowly lower the dumbbell back to the starting position. Proceed to raise the other arm in the same manner. Alternate from one arm to other until muscle failure is achieved. #fitness #workout #training #gym #motivation #bodybuilding #muscle #followme #lifestyle #goals #passion #exercise #gains #share #h
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