133K views · 1.9K reactions |  Ultimate Arm Blast: 8 Killer Moves...
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Workout Inspiration. Workout Inspiration · Original audio. 💪 Ultimate Arm Blast: 8 Killer Moves for Massive Biceps & Triceps 💥🔥 🚀 Beginner's Blueprint for Massive Arms: 1. Start Simple: 2 bicep & 2 tricep exercises. 2. Sets & Reps: 2-3 sets, 8-12 reps each. 3. Rest Right: 60-90 secs between sets. 4. Progress Smartly: Increase ...
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