14K views · 67 reactions | Walking backwards not only improves your attention span but at the same time works on strengthening your knees and the calves. Do it while going for morning / evening walk , while playing with kids - only 10 mnts.Your legs will thank you.#backwardswalk #walk #knee #kneestrength #calves #shammisyogalaya | Shammi's Yogalaya | Facebook
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