15 Warm-Up Exercises (to Prevent Injury) | Nerd Fitness
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15 Warm-Up Exercises (to Prevent Injury) | Nerd Fitness
15 dynamic warm up exercises to do before your workout. Learn why dynamic warm ups prevent injury, and follow our 3 full-body dynamic warmup routines.
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Simple and Effective warm up routine for runners - I always start with a 15 minute jog and then go into my mobility drills, dynamic stretching to get all the muscles firing and make sure the joints are warm before I starting running fast. Let me know if you do anything else. #warmup #running #runnersofinstagram #instarunners #runningmotivation | Thedentalathlete
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Simple and Effective warm up routine for runners - I always start with a 15 minute
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32K views · 10K reactions | 5 exercises to warm-up before a run! ‍♂️ It takes just 2 minutes so save it and try for yourself 1️⃣ Carioca x 20s 2️⃣ Open the gate x 20s 3️⃣ Hamstring Sweeps x 20s 4️⃣ Butt Kicks x 15s each side 5️⃣ A-Skip with Pogo x 20s It’s as simple as that! | London Fitness Guy | Facebook
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