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Stabilizers Determine Your True Bench Potential Most lifters think bench progress is about pecs, triceps, and adding plates. But maximal pressing strength isn’t limited by prime movers — it’s limited by stability. In applied biomechanics, force production is only as high as the stability of the system producing it. If the scapulae cannot anchor, if the thoracic spine cannot stay extended, or if the lats cannot create a stable press base — force leaks before it ever reaches the bar. This is why t
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