20-Minute Chest & Back Workout (Dumbbell Only) Follow Along | Men's Health UK
24:25
Men's HealthMichael Jennings,Kate Neudecker
20-Minute Chest & Back Workout (Dumbbell Only) Follow Along | Men's Health UK
This chest and arm workout for the gym will build upper body muscle like a Hollywood hero in under 60 minutes
2023年6月7日
短视频
19K views · 207 reactions | Save and Try this Simple Chest Workout  I’ve geared this for more of a “beginner” workout BUT you can alter the intensity with tempo 珞 and I love tempo Everything is 3 Sets x 10 Reps Bench Press Military Press Push-ups Lateral Raises For bench and push-ups, try a 3 second concentric (down motion) for added spice This is straight from W1/D1 inside of the Battle Bunker Train app | Austen Alexander | Facebook
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19K views · 207 reactions | Save and Try this Simple Chest Workout  I’ve
Austen Alexander
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