Cable Concentration Curl
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Cable Concentration Curl
Cable Concentration Curl instruction video & exercise guide! Learn how to do cable concentration curl using correct technique for maximum results!
2009年9月16日
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Full Arm Day Workout Guide ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 Bicep Exercises ⬇️ Long Head: ▪️Seated Incline Curl ▪️Behind the Back Cable Curl ▪️Drag Curl ▪️Seated Outward Curl Short Head: ▪️Spider Curl ▪️Single Arm Preacher Curl ▪️Wide Grip Barbell Curl ▪️Concentration Curl Brachialis: ▪️Dumbbell Hammer Curl ▪️Cable Hammer Curl ▪️Cross Body Curl ▪️Seated Hammer Curl Tricep Exercises ⬇️ Lateral and Medial Heads: ▪️Rope Pushdown ▪️V-Bar Pushdown ▪️Smith Machine JM Press ▪️Lying Dumbbell
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Full Arm Day Workout Guide ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 Bicep
Built Brody
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