Concentration Curl: Target Your Biceps and Build Arm Strength
Concentration Curl: Target Your Biceps and Build Arm Strength
2024年8月11日
fitnessvolt.com
Biceps Workout Concentration Curl (seated, alternating) • sit on a workout bench & place your elbow on your thigh while holding a dumbbell. Lean forward, keeping your chest upright & curl the dumbbell to your shoulder. Hold it there momentarily while fully contracted. Slowly lower your arm down until it’s fully extended. Repeat on the other arm. #biceps #workout #fitness #motivation #bodybuilding #lifestyle #gym #weightloss #muscle #instagood #goals #training #exercise #gains #personaltrainer #c
1:07
Biceps Workout Concentration Curl (seated, alternating) • sit on a wor…
已浏览 12.9万 次2023年12月20日
FacebookJoshua Taubes
Concentration Curl vs. Bicep Curl: Which Exercise Should I Be Doing? (2026) - Lift Vault
1:41
Concentration Curl vs. Bicep Curl: Which Exercise Should I Be Doing…
2011年9月3日
liftvault.com
Concentration Curl
0:35
Concentration Curl
2009年9月16日
muscleandstrength.com
How to do a Cable Concentration Curl | Rowlett Transformation Center
How to do a Cable Concentration Curl | Rowlett Transformation Cen…
已浏览 318 次2021年1月25日
YouTubeRowlett Transformation Center
[How To] Resistance Band Concentration Curl
[How To] Resistance Band Concentration Curl
已浏览 402 次2023年1月16日
YouTubeKDCE
Dumbbell Reverse Curl
0:54
Dumbbell Reverse Curl
已浏览 26.9万 次2014年7月16日
YouTubeLivestrongWoman
0:46
Dumbbell Curl to Press
已浏览 65.9万 次2014年6月25日
YouTubeLivestrongWoman
7:05
BICEPS DAY! - CABLE CONCENTRATION CURLS!
已浏览 3.1万 次2018年4月13日
YouTubeMiamiMuscleUSA
1:20
How To: Alternating Dumbbell Curl
已浏览 549.9万 次2009年10月27日
YouTubeScottHermanFitness
0:55
Concentration Curl - Biceps Exercise
已浏览 2117 次2015年2月5日
YouTubeMyTraining App
3:10
How To: Seated Leg Curl (Cybex)
已浏览 192.9万 次2009年10月5日
YouTubeScottHermanFitness
2:39
Bicep Curls — (DUMBBELL FORM & TECHNIQUE)
已浏览 70.6万 次2019年4月10日
YouTubeFit Father Project - Fitness For Busy Fathers
1:14
Zottman Curl | Exercise Guide
已浏览 39.7万 次2016年5月5日
YouTubeBodybuilding.com
3:00
Instructional FItness - Cable Curls
已浏览 48.8万 次2010年7月9日
YouTubeInstructionalfitness
2:33
Incline Dumbbell Curls: FIX THIS!
已浏览 30.5万 次2019年12月23日
YouTubeNevels Fitness
2:16
Standing Cable Concentration Curl Tips
已浏览 2.6万 次2016年8月6日
YouTubeJim Stoppani, PhD
1:25
How to Do Bicep Curls
已浏览 166.1万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:45
How To: Seated Incline Dumbbell Bicep Curl
已浏览 421.6万 次2011年10月15日
YouTubeScottHermanFitness
0:58
Seated Dumbbell Hammer Concentration Curl
已浏览 2.6万 次2014年5月19日
YouTubeBroser Built
6:10
How To: Barbell Bicep Curl | 3 GOLDEN RULES
已浏览 217.1万 次2017年12月14日
YouTubeScottHermanFitness
2:27
Preacher Curls | How To Perform It Correctly
已浏览 113.7万 次2017年5月19日
YouTubeKAGED
3:11
How To Do a Concentration Curl - [THE PERFECT DB CURL]
已浏览 4.8万 次2017年3月17日
YouTubeFit Father Project - Fitness For Busy Fathers
4:07
Biceps Concentration Curl Variation (HITS CHEST TOO!!)
已浏览 19万 次2014年10月18日
YouTubeATHLEAN-X™
1:42
How to Do Standing Dumbbell Curls
已浏览 261.6万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:19
How to do a Dumbbell Hammer Curl
已浏览 127.4万 次2019年6月10日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:59
Concentration Curls - Biceps Exercise - Bodybuilding.com
已浏览 46.3万 次2013年8月9日
YouTubeBodybuilding.com
1:59
How to Do a Barbell Curl | Arm Workout
已浏览 419万 次2012年8月21日
YouTubeHowcast
1:49
How to Do a Dumbbell Biceps Curl | Arm Workout
已浏览 808.9万 次2012年8月22日
YouTubeHowcast
8:35
EZ-Curl Bar Workout - SHREDDED In 4 Minutes
已浏览 1.7万 次2020年11月23日
YouTubeA1 MUSCLE
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:07
Home vs Gym Biceps Workout | Leg Concentratio…
已浏览 781 次1 个月前
YouTubeNNN
1:30
Justin Perry - Bodybuilding & Dating on Instagram: "BICE…
已浏览 2万 次2 周前
Instagrammytimetashine
21 Bicep Curl Workout Guide
已浏览 36.3万 次2024年5月30日
TikTokcokantapemayun
Grown Man Arms Workout: Cable Machine Curls for Ma…
已浏览 18.9万 次2023年6月26日
TikTokdvoraklifts
Maxing Out Single Arm Cable Curl at 200 Pounds
已浏览 1.6万 次2024年10月18日
TikToktrainwithquan
If we’re talking about the easiest way we can stabiliz…
已浏览 8.7万 次2024年9月10日
TikToktylerpath
DUMBBELL SEATED REVERSE GRIP CONCENT…
已浏览 1.8万 次2023年4月11日
TikTokptriner
Effective Bicep Cable Curl Workout Tutorial
已浏览 34.7万 次2024年9月23日
TikTokchristanedison
EZ-Bar Fat Curls For Biceps & Forearms
已浏览 12.3万 次2023年8月1日
YouTubeAlex Leonidas
0:17
Ekam | Online Fitness Coach on Instagram: "concentrati…
已浏览 84.4万 次2024年4月7日
Instagramekamfitness77
1:28
Kortney Olson  on Instagram: "KO concentrati…
已浏览 5万 次2024年6月9日
Instagramkortney_olson
0:47
How I Like To Curl A Barbell | Comfortable & Effective
已浏览 310.4万 次2021年5月6日
YouTubeDavis Diley
0:42
6 Week Beginners Dumbbell Workout Plan - Hammer Cu…
已浏览 6145 次2021年2月22日
YouTubeExercise
0:14
Denis Cyplenkov - New Strict Curls World Record - 113 k…
已浏览 12.8万 次2015年12月13日
YouTubepiatraelfa
1:11
Bicep curling 80 lb dumbbells good form @ 6' …
已浏览 878.9万 次2015年12月8日
YouTubelolmmmol
0:04
CONCENTRATION CURL
已浏览 1599 次2022年9月5日
YouTubeAbdellah Boughazoual
0:35
Concentration Curl
已浏览 1620 次2021年12月6日
YouTubeJessie Gardner Hilgenberg
1:07
Concentration Curl
已浏览 5376 次2023年12月20日
YouTubeJoshua David Taubes
0:25
Impact Dumbbell Bicep Workout
已浏览 3.7万 次2021年9月14日
YouTubeHunter Hobbs
0:08
Seated Dumbbell Concentration Curls
已浏览 722 次2024年8月19日
YouTubeFitt Nation
静态缩略图占位符