99% Mẹ Bầu Vượt Cạn Thành Công Với 2 Bài Tập Pilates
0:40
99% Mẹ Bầu Vượt Cạn Thành Công Với 2 Bài Tập Pilates
已浏览 774 次2 个月之前
TikTokemmapilates__
Chán công việc hiện tại? Áp lực tăng – năng lượng giảm – thu nhập không đổi – thời gian không chủ động? Nhiều người đã chọn một lối đi mới: trở thành HLV Pilates 👉 rõ ràng để bắt đầu – bền vững để đi lâu dài. ✨𝐊𝐇𝐎́𝐀 Đ𝐀̀𝐎 𝐓𝐀̣𝐎 𝐇𝐋𝐕 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐃𝐈𝐄̣̂𝐍 | 𝐂𝐇𝐈́𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 𝐌𝐎̛̉ Đ𝐀̆𝐍𝐆 𝐊𝐘́ 𝐕𝐀̀𝐎 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝟏𝟐 ✨ 🎓 Tại Terra Balance Co, bạn được đào tạo từ con số 0: ✔ Hiểu giải phẫu – nắm rõ cơ thể ✔ Biết xây dựng bài tập đúng cho từng học viên ✔ Thực hành
0:53
Chán công việc hiện tại? Áp lực tăng – năng lượng giảm – thu nhậ…
已浏览 321 次1 个月前
TikTokpilatesdanang
SERIES “GIẢI PHÁP” CHO DÂN VĂN PHÒNG | TẬP 3: CÔNG DỤNG CỦA MÁY REFORMER#xpilates #pilates #covaigay #gulung #corua
2:16
SERIES “GIẢI PHÁP” CHO DÂN VĂN PHÒNG | TẬP 3: CÔNG DỤNG CỦ…
已浏览 256 次1 个月前
TikTokx.pilatesvn
Tư thế lưng phẳng (Flat back posture) là một dạng mất cân bằng tư thế, trong đó độ cong tự nhiên của cột sống thắt lưng bị giảm hoặc mất hẳn. Điều này làm giảm khả năng hấp thụ lực/giảm chấn, đẩy trọng tâm cơ thể về phía trước, và thường gây mỏi cơ, cứng khớp, cũng như đau lưng dưới. Việc cải thiện độ linh hoạt của cột sống, khôi phục độ cong thắt lưng, và tăng cường sức mạnh vùng core là những yếu tố then chốt để cải thiện tư thế và hiệu quả vận động. #Emmapilates #chelsypilates #pilatesinstruc
0:19
Tư thế lưng phẳng (Flat back posture) là một dạng mất cân bằn…
已浏览 450 次1 个月前
TikTokchelsypilates
KHUNG CHẬU & CONG VẸO CỘT SỐNG “Khung chậu là nền móng, cột sống là ngôi nhà.” Nếu nền móng lệch, cơ thể sẽ luôn phải bù trừ để đứng vững. Trong Cong Vẹo Cột Sống, khung chậu không chỉ lệch nhẹ. Nó dịch chuyển trên 3 mặt phẳng không gian để giữ bạn cân bằng 🎯 Khung chậu đang làm gì? ✨ Nghiêng (Tilt) Một bên hông cao → “chân dài – chân ngắn giả” Một chân luôn gánh nhiều hơn. ✨ Xoay (Rotation) Khung chậu xoay để bù cho đốt sống xoắn → dáng đi mất tự nhiên. ✨ Trượt (Shift) Khung chậu bị đẩy sang b
0:13
KHUNG CHẬU & CONG VẸO CỘT SỐNG “Khung chậu là nền móng, …
已浏览 762 次1 周前
FacebookKore Pilates
Chân cong, đau đầu gối,... nếu gặp phải vấn đề này thì xem hết nhé! #ThuPilates #camnhanvayeubyThupilates #learnontiktok #pilates #chancong #ưỡn_gối #đau_gối
1:21
Chân cong, đau đầu gối,... nếu gặp phải vấn đề này thì xem hết nhé! #…
已浏览 18.8万 次2023年4月3日
TikTokthupilates94
Pilates - Bộ môn tập luyện đáng trải nghiệm nhất trong năm 2025 🌟 Lý do là bởi Pilates phù hợp với mọi thể trạng của người tập. Pilates không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt với các đối tượng có vấn đề thể chất. 💡 Nguồn gốc độc đáo: Môn Pilates ra đời nhằm trị liệu các bệnh lý cho vũ công và binh lính người Đức trong Thế chiến thứ 2. Do đó, các loại máy móc trong Pilates đều được thiết kế để hỗ trợ ngay cả những người có thể trạng yếu nhất. 📌 Lợ
0:39
Pilates - Bộ môn tập luyện đáng trải nghiệm nhất trong năm 2025 🌟 Lý d…
已浏览 6.9万 次2025年1月11日
FacebookChoi's Pilates Hoàng Mai
0:29
SỞ HỮU VÓC DÁNG TRONG MƠ CÙNG PILATES VỚI CHI PHÍ HỢP …
已浏览 236.1万 次2024年11月25日
FacebookMBS Pilates Việt Nam
1:35
46K views · 374 reactions | Pilates , môn thể thao lần đầu tiên có mặt t…
已浏览 1.9万 次2 周前
FacebookDiễn Đàn Cà Mau
0:43
Tan làm kẹt xe? Ghé 25 FIT tập đợi thông xe nhé! Sau giờ làm, thay v…
已浏览 142.6万 次2025年1月7日
Facebook25 FIT
0:26
250 reactions · 134 comments | Chỉ 25 Phút - Tập Nhẹ Nhàng Nhưng H…
已浏览 129.3万 次1 个月前
Facebook25 FIT
1:12
60 reactions · 6 comments | ✨ Chuẩn Sắc Dáng – Rạng Ngời Đó…
已浏览 1181 次2 周前
FacebookSCC.Pilates
0:50
25 Phút tập luyện tại 25 FIT = 1 tiếng 30 phút tập luyện thông thường? …
已浏览 20万 次5 个月之前
Facebook25 FIT
0:41
퐕퐨́퐜 퐝퐚́퐧퐠 đ퐞̣퐩 퐤퐡퐨̂퐧퐠 퐧퐚̆̀퐦 퐨̛̉ 퐦퐨̣̂퐭 퐛퐨̣̂ 퐩퐡퐚̣̂퐧 퐭퐫…
已浏览 2085 次2 周前
FacebookMBS Pilates Việt Nam
1:11
🔥 EMS PILATES – PHIÊN BẢN NÂNG CẤP CHO CƠ THỂ ĐẸP NHANH H…
已浏览 1253 次2 个月之前
Facebook25 FIT
0:47
Một ngày tập luyện EMS x Pilates tại 25 FIT Vinhomes sẽ như thế nào? …
已浏览 3674 次2025年2月6日
Facebook25 FIT
1:06
2K views | ✨ Me-time chất lượng là khi bạn chọn Pilates Group tại 25...
已浏览 725 次3 周前
Facebook25 FIT
1:08
Công thức giữ dáng giảm cân do thầy Pilates chia sẻ #lamdep #bea…
已浏览 4.9万 次3 个月之前
FacebookBách Thảo Đường
0:28
15 Phút HIIT Mỗi Ngày: Đánh Bay Mỡ Thừa Toàn Thân Cực Nhanh! 🔥
已浏览 1429 次3 周前
YouTubeNam Hà Kể Chuyện
0:21
Terapart- miếng dán nhỏ hiệu quả lớn cho tất cả mọi người
已浏览 336 次2 周前
YouTubelan nguyen
1:01
ĐAU LƯNG DO NGỒI NHIỀU, CHẤN THƯƠNG DÂY CHẰNG, KEFIE ĐÃ …
1 个月前
YouTubeAqua Pilates Premium
0:42
Đau dạ dày do Cơ trơn đình công? #emmapilates #pilates #pilatesinst…
已浏览 1361 次3 周前
YouTubeEmma Pilates
3:22
Tại sao Cột Sống cong hình chữ C | Giải phẫu
已浏览 10 次1 个月前
YouTubeTrần Pilates
0:21
Công Chúa ráng lênn #pilates #pilateshaiphong #pilatesprincess
已浏览 1611 次4 周前
YouTubeJoy Pilates
1:18
CÔ SỸ 67 TUỔI - CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM SAU H…
1 个月前
YouTubeAqua Pilates Premium
1:23
Sau vụ TNGT hôm qua 4/2 ở Thái Nguyên thì có nhiều bình luận khô…
已浏览 8500 次3 周前
FacebookNhị Thức
0:59
25 FIT on Instagram: "⚡ EMS TRAINING – GIẢI PHÁP TẬP LUYỆ…
已浏览 463 次2 周前
Instagram25fitasia
0:15
Huy Kent on Instagram: "Fact: Sức mạnh của việc lặp lại mỗi ngày th…
已浏览 1.1万 次2 周前
Instagramhuykentm45
1:07
Công Thức Làm Bánh Brownie Trong Vlog
已浏览 17.5万 次1 个月前
TikTokmyphxm
0:10
Neo M’lu - Mat Pilates & Yoga & Body Fit on Instagram: "________…
已浏览 166 次3 周前
Instagramneomlu.tapdean
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:40
99% Mẹ Bầu Vượt Cạn Thành Công Với 2 Bài Tập Pilates
已浏览 774 次2 个月之前
TikTokemmapilates__
0:53
Chán công việc hiện tại? Áp lực tăng – năng lượng giả…
已浏览 321 次1 个月前
TikTokpilatesdanang
2:16
SERIES “GIẢI PHÁP” CHO DÂN VĂN PHÒNG | TẬP 3: …
已浏览 256 次1 个月前
TikTokx.pilatesvn
0:25
Workshop Pilates cho bàn chân bẹt: Yêu thương và C…
已浏览 495 次4 个月之前
TikTokliliannguyen.pilates
0:06
Full Body Workout No Jumping | Part 17 of the 5 …
已浏览 250万 次2 周前
TikTokbeckylupilatesflow
0:19
Tư thế lưng phẳng (Flat back posture) là một dạng mất c…
已浏览 450 次1 个月前
TikTokchelsypilates
0:42
Dáng đi sai cũng sẽ làm chân bạn bị cong! #ThuPilates #l…
已浏览 20.2万 次2023年4月21日
TikTokthupilates94
1:21
Chân cong, đau đầu gối,... nếu gặp phải vấn đề này th…
已浏览 18.8万 次2023年4月3日
TikTokthupilates94
3:04
Bài Tập Cải Thiện Độ Cong Đầu Gối
已浏览 1.3万 次2024年6月24日
TikToksynapilates
0:56
Khi đội ê đít nhà bạn làm việc qá công suất 🥹 #btcfitnesspi…
已浏览 246 次2024年12月10日
TikTokbtcfitness.pilates
0:08
57K views · 607 reactions | Pilates workouts and stren…
已浏览 1.8万 次6 天之前
FacebookJustt Coco
0:39
Pilates - Bộ môn tập luyện đáng trải nghiệm nhất tron…
已浏览 6.9万 次2025年1月11日
FacebookChoi's Pilates Hoàng Mai
0:49
433K views · 3.8K reactions | Sự tưởng tượng đến lạ thư…
已浏览 27.1万 次1 周前
FacebookCông Đoàn
3:48
1.6M views · 32K reactions | Cong Tv Sinama si Bosske…
已浏览 104.2万 次1 周前
FacebookTeam Payaman Highlights
0:32
6.1K reactions · 632 shares | Ter uma bola de Pilates e…
已浏览 11.1万 次1 周前
FacebookSimone Pavam
1:00
Pilates tại nhà cùng mình. Chiếc máy này giúp mình c…
已浏览 5000 次7 个月之前
FacebookMia’s Diary
1:12
60 reactions · 6 comments | ✨ Chuẩn Sắc Dáng – Rạng …
已浏览 1181 次2 周前
FacebookSCC.Pilates
0:41
퐕퐨́퐜 퐝퐚́퐧퐠 đ퐞̣퐩 퐤퐡퐨̂퐧퐠 퐧퐚̆̀퐦 퐨̛̉ 퐦퐨̣̂퐭 …
已浏览 2085 次2 周前
FacebookMBS Pilates Việt Nam
0:27
CONG VẸO CỘT SỐNG – cơ thể mất cân bằng, đau nhứ…
已浏览 194 次3 个月之前
FacebookPilates, Yoga & Therapy - Terra Balan…
3:18
1.5K views · 20 reactions | Handmade hammer nguyễ…
已浏览 9.5亿 次1 周前
FacebookNguyễn Duy
静态缩略图占位符