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2024年2月7日
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2021年11月3日
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2022年11月24日
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How Can You Strengthen Pelvic Muscles Correctly? - Bladder Health Support
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YouTubeBladder Health Support
We can contract the pelvic floor from different areas of the pelvis. 1. Urethra (front) 2. Vagina (middle) 3. Anus (back) Some cues work better for some people, generally speaking the back cue is the easiest to get the best contraction. There are multiple cues we can give for each site but here are a few to try! #core #womenshealth #pelvicfloor #kegels #pelvicfloorexercises #pelvichealth #pelvicfloorpt #whpt #womenshealthphysio #kegelexercises #kegel #pregnancy #postnatal #postpartum
We can contract the pelvic floor from different areas of the pelvis. …
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