11 reactions | Cross Jacks is a cardio exercise that involves jumping jacks with a cross punch motion. ⚡ Increases heart rate and improves cardiovascular health ⚡ Works multiple muscle groups, including the legs, arms, and core ⚡Improves coordination and balance ⚡Burns calories and aids in weight loss | Lupu Claudia | Facebook
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NEVER QUIT 💪🏾 on Instagram: "*Namiri Burpee Routine* 💪🏾 5 pushups. 5 1 pump burpees. 5 navy seals. 5 Jaishiris (Kick Outs). 5 high cross knees. = 1 set. #GAZELLEFITNESS 💪🏾 #NEVERQUIT #fitnessmotivation #hiitworkout #burpeesburpeesburpees #burpeessuck #justdoburpees #hiitworkouts #fitspiration #viral"
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Cross Jumping Jacks
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2020年11月12日
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