🔥 MY DTP ARMS WORKOUT (With My Own Twist) Inspired by Kris Gethin. Same DTP principle. My own flow. 🔸 WARM-UP (3 Rounds) • Push-ups – 3 sets (activate chest, triceps, shoulders, core) 🔥 SUPERSET 1 – BARBELL POWER 1️⃣ Barbell Skull Crushers 2️⃣ Barbell Biceps Curl Reps (DTP style):40 → 30 → 20 → 10 → 8 , 8 → 10 → 20 → 30 → 40 (Heavier as reps drop, lighter as reps go up) 🔥 SUPERSET 2 – CABLE BURNOUT 3️⃣ Triceps Pressdown (Cable) 4️⃣ Cable Biceps Curl Reps:40 → 30 → 20 → 10 → 8 , 8 → 10 → 20 →
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Shoulder Blast DTP Workout with Neil Hill | Kris Gethin
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DTP BICEPS AND TRICEPS WORKOUT WITH KRIS GETHIN
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Kris Gethin's DTP - Full workout guide
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At Home Muscle-Building DTP Arm Workout | Kris Gethin
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How Does DTP Training Help Build Muscle?
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YouTubeThomas Davis (This is...Davis.)
TRAIN TILL YOU PUKE? Check out this classic, brutal #DTP workout where Kris Gethin takes Richard Elston Fitness Model to hell, the sick bucket and back again. For the full video, use the link below: http://www.youtube.com/watch?v=lh-Yxt0YDrQ | Grenade
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DTP Leg Workout with Roger Snipes and Kris Gethin
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Kris Gethin's: DTP Delts & Upper Traps Workout
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DAY 60 | DTP EXTREME LEGS WORKOUT | JOIN 60 DAY FAT TO …
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