New procedure treats diaphragm paralysis

Juan | Entrenador personal de adultos y enfermedades crónicas on Instagram: "🔥 El 70% de personas con asma evita el ejercicio… y eso empeora sus síntomas. El problema no es moverte, es no saber cómo hacerlo. La ciencia es clara: el ejercicio adecuado mejora tu función pulmonar y tu control respiratorio. 💪 Aquí tienes 3 ejercicios seguros: 1️⃣ Respiración diafragmática – calma tu sistema nervioso. 2️⃣ Caminata controlada – fortalece tu resistencia. 3️⃣ Elevación de brazos – mejora la expansión

Alexandra Vidal Salcedo on Instagram: "EJERCICIO: UNA MANO EN EL PECHO Y OTRA EN EL ABDOMEN + RESPIRACIÓN 6–7 (Regulación rápida del sistema nervioso – 40 a 60 segundos) Qué hace este ejercicio? Trabaja tres sistemas fundamentales para evitar el colapso emocional: Regula el sistema nervioso autónomo (SNA) La mano en el pecho activa el vago ventral, que transmite seguridad. La mano en el abdomen activa la respiración diafragmática, que apaga el “modo alarma Baja la hiperactivación de la amígdala