Banded Shoulder External Rotation Isometric | Band | Strength and Conditioning Exercises
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Banded Shoulder External Rotation Isometric | Band | Strength and Conditioning Exercises
Hold one end of a resistance band and stand side on to the support apparatus, with the outside arm holding the band. Tuck your elbow in and externally rotate away from your body laterally. Hold this position for the allocated amount of time and then slowly bring your hand back across your body and repeat the movement. Rehab My Patient is ...
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