Flying Splits Exercise This is a Supporting Exercise within the EasyFlexibility system, it is done after the Zaichik Stretching Techniques. (Full explanation and demonstration after Sasha's review). It works through reciprocal inhibition, which means that when legs are up muscles contract and the antagonists will be relaxed for a moment so that you can go lower into the split. At the same time this exercise makes your flexibility functional transferring your gained flexibility to dance technique
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How to EPK / Flying Splits / Koundinyasana
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Flying Splits Yoga Tutorial
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How To: Flying Splits with Cathy Madeo
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How to: 3 Entries Into Flying Splits (Eka Pada Koundinyasana) | Tutorial | Yoga Wild
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Flying splits tutorial🙌🏽 practice this in my Power Yoga Class on my channel
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20 MIN SPLITS FLOW | Dynamic yoga to improve your flexibility
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