The 6 Best Biceps Exercises for Greater Growth - Gym Body Motivation
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The 6 Best Biceps Exercises for Greater Growth - Gym Body Motivation
The biceps are called brachii representing the short head and the long head. The biceps attach across two joints: the elbow and the shoulder. Choosing the right exercise for the goal is like picking out the right tool for the job, it’s vital to your success. To help you figure out which is best for you, we’ve culled 6 of the best biceps ...
已浏览 27.4万 次2023年2月8日
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When training biceps, I have found it best to lift heavier weights for 8 to 12 reps. This has worked best for me, but for my clients, it is all dependent on their training history. #personaltrainer #fyp #workout #fitnesstips #gymmotivation
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