Muscle Building Simplified on Instagram: "🔥 Why Decline Dumbbell Extensions Are One of Cbum’s Favourite Tricep Builders. 1️⃣ Perfect Long-Head Stretch The long head of your triceps grows best when it’s fully stretched under load. On a decline bench, your arms travel behind your head much more easily. This creates a deeper stretch than flat-bench skull crushers — meaning more tension, more mechanical load, and more growth. 2️⃣ Better Alignment = Less Elbow Pain With the decline angle, the dumbbe
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