The Most Important Muscles For Jumping - A1Athlete
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2021年9月21日
a1athlete.com
93K views · 3.9K reactions | Jumping is one of the best exercises for overall health. It strengthens the legs, feet and core muscles, increases cardio and helps the digestive system, and grounds our energy. For those with ankle or knee pain, I suggest starting with small jumps or using a rebounder. Doing 10-20 jumps per day can help condition the body and improve cardio and strength over time. | Mike Chang | Facebook
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已浏览 4.4万 次3 周前
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Spider Legs and How They Work - The Infinite Spider
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2014年12月16日
infinitespider.com
You must c C reate an account to continue watching
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Study.com
2.4K views · 623 reactions | If you’re having challenges with jumps...
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FacebookMaster Mike Lee: Mobility, Flexibility and Minds…
What Leg Muscles Improve Your Vertical Jump Power?
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Build Bigger, Stronger Legs: How To Train Quads, Hamstrings, & Glutes for Performance
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Single Leg Jump Rope | Watch all active muscles
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Leg Muscles Lower
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