15K views · 250 reactions | Side lateral machine 3sets (5-9/10-15/10-15) #urskalecinski #themiraclebear #mrolympia #mrolympia2024 #classicphysique #trending | Urs Kalecinski | Facebook
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12K views · 296 reactions | Front raises on side lateral machine doing slow mo rep negatives. This really works the front head of the shoulder and focusing on negatives really work the muscle to failure. #shoulderworkout #shoulderday | Rich Gaspari | Facebook
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Machine Lateral Raise Guide: How To, Muscles Worked, and Variations
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2022年11月20日
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92K views · 569 reactions | I’ve never heard anyone say the bent arm machine lateral raise was their favorite side delt exercise. I’ll go as far as saying more people dislike this exercise than enjoy it. But, what if I told you this has more to do with HOW you’re doing the movement. Ideally, you want your align your side delts with the line of resistance by leaning forward. This means scooting back and getting your chest off the pad. | Tyler Path | Facebook
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