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2021年7月22日
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2016年11月2日
themuscleprogram.com
Unlock Stronger Legs: Mastering Quad Extensions for All Muscles
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2024年5月28日
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Are High Reps Better For Legs? (Revealed!)
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2024年4月10日
mybodyweightexercises.com
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Leg Extension: Mastering Quadriceps for Stronger Legs – Fitness Volt
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2019年4月22日
fitnessvolt.com
Dex | fitness coach on Instagram: "Leg extension excercice ✨ . Turns out leg extensions are actually much better for growing the big rectus femoris head of the quads than squats. That's most likely because your hips are fixed on a leg “extension, which allows the multi-joint rectus femoris head to actually stretch and squeeze. You could argue that a leg extension is actually the best quad exercise, since it hits all 4 heads better than squats. Especially on the deep position like shows in the vi
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Leg Day Burn: High Intensity Leg Extensions in Less Than 60 Secon…
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Slow vs Fast Reps for Muscle Growth (Science-Based)
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Lying Leg Raises
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Dumbbell Leg Extension
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