Таз - это центр, где рождается сила, естественная притягательность и живая энергия. Для каждой женщины — это основа самоощущения и внутренней гармонии. Но что мы видим чаще всего? Этот центр бывает: * ЗАЖАТ от постоянного стресса, * ВЫКЛЮЧЕН из-за малоподвижности, * ОТДЕЛЁН от общего ощущения тела. Привычное напряжение, контроль и ритм города заставляют его замирать. Именно здесь раскрывается метод LIBDO. Это осознанная практика движения, которая бережно перезапускает естественные процессы. РАЗР
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Прилив энергии и женское здоровье на тренировках
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Video di Online course (@libdo.usa) con original sound - Online course
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已浏览 1187 次2024年11月27日
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If you think Kegels are boring, try playing pinball with your vag! Keg...
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已浏览 4.6万 次2023年12月8日
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You might assume that you’re having bladder leaks because your pelvic floor is too weak. But what if the opposite is true, and your muscles are actually too tight? The Vagercise Pelvic Floor Assessment gives you a starting point for learning about your pelvic health, guiding you toward exercise classes like Pelvic Floor Strength or Pelvic Floor Relaxation depending on your symptoms. In the assessment, a pelvic PT helps you determine whether your pelvic floor is weak, tight or both and walks you
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You might assume that you’re having bladder leaks because you…
已浏览 5.6万 次2024年10月24日
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You heard you need to relax your tight pelvic floor muscles, but what if you can’t even feel them in the first place? Taking deep breaths while sitting on a rolled blanket or towel can help you recognize the sensation of your pelvic floor lengthening with your breath. As you inhale deeply, allow your breath to expand your belly, sides, and back. Focus on the feeling of your pelvic floor muscles relaxing into the blanket as you inhale and recoiling as you exhale. Don’t force or push your pelvic f
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You heard you need to relax your tight pelvic floor muscles, but wha…
已浏览 1.2万 次2025年1月14日
TikTokvagercise
Your breathing changed during pregnancy—and it might be impacting your pelvic floor. Here’s why: 🔃 Your diaphragm, the muscle below your lungs at the base of your ribcage, moves with your pelvic floor muscles. 🫁 When you inhale, your diaphragm allows your chest to expand and your lungs to fill with air. ⬇️ The diaphragm moves downward, and so does your pelvic floor. ⬆️ When you exhale, the diaphragm automatically moves back up, and your pelvic floor lifts and contracts along with it. 🤰🏼But m
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Your breathing changed during pregnancy—and it might be impac…
已浏览 2817 次2025年1月29日
TikTokvagercise
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A device that turns your Kegels into video games? Of course it’s real! …
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TikTokvagercise
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6.5K views · 108 reactions | libdo atyrao 63 on Reels | Facebook
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Kiedy ciało się otwiera, energia zaczyna płynąć. To właśnie wtedy …
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Join the Libdo Program with Angela
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Zaufaj procesowi. Przyjdź. Oddychaj. Porusz się. Niech listop…
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Wejdź w przestrzeń kobiecego ruchu, energii i oddechu. LIBDO – …
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Libdo Class (@libdoclass7)’s videos with original sound - Libdo Class
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Warsztaty #libdo w Łodzi - Zapisz się już dziś!
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IntimFlex — это не просто фитнес. Это стройность, энергия и тонус…
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Super SlimDown Pilates Yoga Blend
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