✨ Unlock Your Hips & Loosen Tight Quads ✨ If you sit a lot, run, squat, or have low-back tightness your quads hip flexors are probably screaming for attention. This stretch opens the front of your hips, improves posture, and helps your glutes actually do their job. How to Do It: 1️⃣ Start in a half-kneeling position 2️⃣ Tuck your pelvis slightly (belt buckle up) 3️⃣ Shift forward gently until you feel the stretch in the front thigh hip 4️⃣ Reach the same-side arm overhead for a deeper opening 5️
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