⚡️LÉONIE | COACH SPORTIVE on Instagram: "Ta prochaine séance fessiers 👀🍑 ⬇️ à enregistrer et à refaire à la salle Booty Challenge : fermeture des portes dans 4 jours 😱 Si tu veux être guidée, structurée, motivée et voir de vrais résultats : rejoins-nous… 👉 commente “CHALLENGE” et je t’envoie ton lien privé 🍑 Si tu veux une séance efficace, logique et complète, voilà le récap 👇 ➡️ Exercice 1 : abduction → 3 séries → 15 reps → Repos court ➡️ Exercice 2 : Hip Thrust → 4 séries → 12-8 reps → C
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Héloïse | Etudiante pharma indus on Instagram: "1 — À ce stade, tu dois savoir comment tu apprends tes cours de pharma : 🟣chimie,galénique, pharmacologie,physio / physio-path. Même si ta méthode n’est pas parfaite. En pharmacie, la progression vient de la constance : relire, refaire, comprendre, répéter. 2 — Arrête de travailler uniquement pour les partiels ou les TP notés. Mais ne travaille pas uniquement pour la prochaine échéance. Travaille avec une vision plus large : 🟢la validation de l’a
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Héloïse | Etudiante pharma indus on Instagram: "1 — À ce stade, tu doi…
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David Garnier on Instagram: "Avec @matthis.body coach chez @axcess_sport_74 on te montre un des mouvements de base pour te préparer au ski et à la montagne : 👉 LE SQUAT : 🏔 Pourquoi c’est indispensable en montagne ? ✔️ Quadriceps, fessiers, ischios → puissance et contrôle en descente ✔️ Hanches, genoux, chevilles → stabilité sur neige et terrain instable ✔️ Posture et gainage → moins de fatigue, moins de blessures 🔎 Les clés d’un squat réussi • Pieds bien ancrés • Dos neutre, gainage actif •
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David Garnier on Instagram: "Avec @matthis.body coach chez @axce…
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usta_qizlarN1 on Instagram: "Obuna bolila repos va kament kutaman #rek #usta #reklam #master #masterpiece"
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385K views · 6.8K reactions | Yall remember this low budget Master P movie?  (2006) Movie: Repos #repos | Throwbackculturera | Facebook
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