Finding the right therapy can be a struggle for most people. You’re hurting, you know you need help, and yet you’re expected to somehow know which treatment model fits your history, your nervous system, and your goals. Most people don’t. They pick someone kind, or available, or covered by insurance—and hope it works. The truth is, different issues require different modalities. Talk therapy can help you understand your story, but it may not reach what’s held in the body. Somatic work can regulate
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