How to do Plié Squats to Tone Your Legs | Health
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How to do Plié Squats to Tone Your Legs | Health
This squat variation will have your legs burning in no time. Watch this video to see Cassey Ho demonstrate this POP Pilates move for stronger, leaner legs. Sign up for the 30-Day Total Body Challenge: http://www.health.com/health/wp/0,,20970359,00.html?email-signup=true *Check back in every Tuesday and Thursday at noon for new workout moves ...
已浏览 13.1万 次2016年1月15日
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Explode Your Power: Master Plyometric Jump Squats Fast! #shorts
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Explode Your Power: Master Plyometric Jump Squats Fast! #shorts
Kinetic Strength
3 sets of 20 = legs on fire 🔥 We’ve started adding plyo moves into our leg workouts, and this one was right at the start of the session. Plyo rotation squats strengthen your joints, build explosive power, and test your endurance, all with just bodyweight. We went three sets of 20 on these for a killer burn. If you’ve got limited equipment, limited space, or limited time, this is a move you need in your routine. Safe, efficient, and effective. Give it a try on your next leg day and feel the diff
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3 sets of 20 = legs on fire 🔥 We’ve started adding plyo moves into our leg workouts,
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