28 reactions | Weighted shoulder extensions in the prone position ...
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Forma. . Weighted shoulder extensions in the prone position 😎 get ready for some serious tricep activation 🔥 . . This set was performed with 15kg by #FormaCoach @osteoflexwes and was meant to be a set of 5 but the 4th rep was 💥 . . Great exercise to strengthen the beginning of your manna movement and to balance out all anterior ...
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