Free Video – Safe Lifting and Solutions – Watch or Download here
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Short video that goes over lifting issues, plus various types of solutions. Short, but good information.To watch – simply press the play button. To download – briefly start the video and look int…
2014年7月30日
Proper Lifting Techniques for Back Pain
Proper Lifting Technique to Avoid Back Pain - Elevate Physiotherapy
Proper Lifting Technique to Avoid Back Pain - Elevate Physiotherapy
elevatephysio.com.sg
2022年6月10日
✅To avoid lower back pain:Rising the chest and hips together when ascending from a squat position is crucial. Raising the buttocks first can shift focus from leg muscles, strain the lower back, and stress the knees. Initiating the ascent by lifting chest and hips simultaneously maintains proper form, distributes workload evenly, and reduces strain on lower back and knees. #glutes #gluteworkout #gymtips #gymrat #squat #legday #gymmotivation #gymgirl #fyp #lowerbodyworkout #fitnessmotivation #fitf
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✅To avoid lower back pain:Rising the chest and hips together when ascending from a squat position is crucial. Raising the buttocks first can shift focus from leg muscles, strain the lower back, and stress the knees. Initiating the ascent by lifting chest and hips simultaneously maintains proper form, distributes workload evenly, and reduces strain on lower back and knees. #glutes #gluteworkout #gymtips #gymrat #squat #legday #gymmotivation #gymgirl #fyp #lowerbodyworkout #fitnessmotivation #fitf
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243K views · 1.2K reactions | To avoid lower back pain  - For the...
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