The Complete Shoulder Shrug Guide
The Complete Shoulder Shrug Guide
2024年3月19日
fitliferegime.com
Power Shrug Exercise Form Guide with Video & Pictures
Power Shrug Exercise Form Guide with Video & Pictures
2017年8月30日
kingofthegym.com
Barbell Shrug
0:32
Barbell Shrug
2009年9月16日
muscleandstrength.com
Perfect Shoulder Shrugs: Build Traps Fast!
10:23
Perfect Shoulder Shrugs: Build Traps Fast!
已浏览 1015 次2 个月之前
YouTubeNext Rep Performance
Therealholliwood on TikTok
1:17
Therealholliwood on TikTok
已浏览 2.5万 次2024年3月28日
TikTokthereal_holliwood
T-Bar Machine Shrug for Bigger Traps | Correct Technique Explained
0:09
T-Bar Machine Shrug for Bigger Traps | Correct Technique Explained
已浏览 1137 次4 周前
YouTubeRipped Lift
How to Do Shrugs: The Perfect Shoulder Exercise!
0:38
How to Do Shrugs: The Perfect Shoulder Exercise!
已浏览 714 次2022年10月19日
YouTubeMr. Wise
0:16
Dumbbell Shrug: Demonstration
已浏览 5650 次2020年3月30日
YouTubeStrengthLog
5:58
Shrugs | Form Check
1 个月前
Men's HealthBrett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.
0:16
Proper Shoulder Shrugs Technique: Targeting Your Traps
已浏览 28.2万 次2023年3月12日
TikTokmareogohard
1:05
Shoulder Shrugs Explained in 1 Minute – Get Massive Traps FAST!
已浏览 4035 次7 个月之前
YouTubeSeiluke
0:21
Shoulder Shrugs Exercise (Dumbbell) - How To Perform
已浏览 217 次2023年12月8日
YouTubeFolz Fitness and Wellness
0:36
"How to Do Shrugs Properly | Perfect Form for Bigger Traps"#sh…
已浏览 71 次2024年11月28日
YouTubeFlexZone
6:43
6K views · 233 reactions | Want bigger traps? Try this exercise...
已浏览 6045 次3 周前
FacebookV Shred
Best Trapezius Exercises: The Overhead Shrug
2019年4月1日
seannal.com
Shrugs: 13 Exercise Variations for Strong Traps
2022年12月21日
t-nation.com
9:05
How to Do Shrugs Correctly (Hex Bar & Dumbbell) | Build Bigger, St…
已浏览 1786 次10 个月之前
YouTubeHayden Steele
3:23
How To Do: Dumbbell Seated Shrug
已浏览 3.5万 次2023年2月3日
YouTubeMuscleWiki
8:40
How To Build Bigger Traps: Optimal Training Explained
已浏览 217.1万 次2019年3月12日
YouTubeJeff Nippard
0:14
Ultimate Guide to Dumbbell Shrugs: Perfect Form for Maximum Gains
已浏览 850 次2024年6月27日
YouTubeGR7
1:03
How To Isolate The Upper Trap and Rhomboids with The Dumbbell Sh…
已浏览 5.9万 次2021年8月27日
YouTubeMind Pump TV
1:15
How To Do The Barbell FRONT SHRUG Correctly
已浏览 4.4万 次2022年7月13日
YouTubeSET FOR SET
0:15
Beginner's Guide to Dumbbell Shrugs
已浏览 463 次6 个月之前
YouTubeHit My Macros
0:11
How To Do Barbell Shrugs
已浏览 7.7万 次2023年8月31日
YouTubePureGym
2:44
How To PROPERLY Smith Machine Shrug | 3 Shoulder Shrug Variatio…
已浏览 3.1万 次2023年3月10日
YouTubeColossus Fitness
0:29
How To Do A Dumbbell Shrug
已浏览 273 次2024年11月26日
YouTubeDanny Nichols Fitness
0:08
Proper Form Tips for Dumbbell Shrugs
2023年1月16日
TikTokvalon.jon
0:25
How to do Dumbbell shrugs
已浏览 3.3万 次4 个月之前
YouTubeIdris
3:01
Shrugs Workout: Guide to Maximum Gains
已浏览 592 次11 个月之前
YouTubefatlossfit
1:01
How To Do Dumbbell Shrugs For Meaty Traps
已浏览 4.3万 次2023年5月20日
YouTubenutritioneering
观看更多视频
静态缩略图占位符