Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
2024年1月23日
bodybuildingmealplan.com
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
2022年10月25日
muscleevo.net
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
6 个月之前
myprotein.com
The Sled Push May Be the Ultimate Leg-Builder (Yes, We're Serious) | BarBend
The Sled Push May Be the Ultimate Leg-Builder (Yes, We're Serious) | …
2019年3月24日
barbend.com
Build a Well-Rounded Physique with this 6-Day PPL Training Split!
Build a Well-Rounded Physique with this 6-Day PPL Training Split!
已浏览 1.9万 次2024年3月19日
TikTokalexineson
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs series
5:19
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs s…
已浏览 18.5万 次2022年5月25日
YouTubeAadarsh Dandriyal
Push-Pull-Legs: The Ultimate Split
2018年8月17日
t-nation.com
Push Pull Legs Routine | The Best Mass-Building Workout Split - MY…
2018年8月23日
myprotein.co.in
2:24
How To: Dumbbell Shoulder Press
已浏览 1254万 次2010年3月27日
YouTubeScottHermanFitness
2:36
How To: Seated Leg Press (Cybex)
已浏览 281.6万 次2009年10月10日
YouTubeScottHermanFitness
2:43
How To: Dumbbell Incline Chest Press
已浏览 570.3万 次2010年3月27日
YouTubeScottHermanFitness
1:55
How To: Dumbbell Side Lateral Raise
已浏览 1396.7万 次2010年2月1日
YouTubeScottHermanFitness
1:50
How To: Standing Lat Pushdown (Cable Machine)
已浏览 372.2万 次2010年4月14日
YouTubeScottHermanFitness
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 214.1万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427.3万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
6:25
PUSH WORKOUT For SERIOUS GROWTH! (Chest, Shoulders, Tric…
已浏览 154.7万 次2021年5月31日
YouTubeRyan Humiston
1:57
How To: Barbell Stiff-Leg Deadlift
已浏览 440.5万 次2013年6月15日
YouTubeScottHermanFitness
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 482.4万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 413.4万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Traini…
已浏览 9150.6万 次2015年10月31日
YouTubeBodybuilding.com
13:30
The Most Effective Science-Based LEG WORKOUT | Science Applied …
已浏览 339.1万 次2018年5月31日
YouTubeJeff Nippard
36:19
Best Bodybuilding Split For Growing Muscle
已浏览 177.8万 次2021年2月3日
YouTubeRenaissance Periodization
14:23
The PERFECT Leg Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 945.8万 次2019年2月24日
YouTubeATHLEAN-X™
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 964.6万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
4:24
BEST Pull Workout For MASSIVE GROWTH! (Back/Biceps/Rear Delts)
已浏览 80.9万 次2021年5月27日
YouTubeRyan Humiston
13:09
LEGS DUMBBELL ONLY WORKOUT (at home or gym) | Dumbbell Work…
已浏览 232.1万 次2019年6月5日
YouTubeBuff Dudes Workouts
10:00
The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back/Biceps…
已浏览 431.5万 次2020年2月9日
YouTubeJeremy Ethier
19:44
How To Build Muscle At Home: Science-Based Workouts (No Equi…
已浏览 271.3万 次2020年3月15日
YouTubeJeff Nippard
观看更多视频
静态缩略图占位符