Rotator Cuff Strengthening
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Rotator Cuff Strengthening
Rotator Cuff Activation Shoulder banded pull apart + Shoulder elevation . To perform this exercise: . 1️⃣ Keep your elbows at your side with a band around your distal forearm 2️⃣ Spread the band, focusing on movement at the shoulder (This rotation outward is known as external rotation) 3️⃣ Slowly begin to elevate your arms as high ...
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