Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
Push Pull Legs: 4 & 5-Day PPL Split Routine
2017年12月23日
muscleevo.net
A Detailed Guide To The Best 4 Day Push Pull Workout Routine
A Detailed Guide To The Best 4 Day Push Pull Workout Routine
2010年7月7日
exercisewithstyle.com
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
6 个月之前
myprotein.com
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
2022年10月25日
muscleevo.net
3 Day Workout Split: Ultimate Routines For Muscle Growth And Fat Loss
4:49
3 Day Workout Split: Ultimate Routines For Muscle Growth And …
2021年6月14日
exercisewithstyle.com
2 Day Workout Split Workout – The Complete Guide (2026)
2 Day Workout Split Workout – The Complete Guide (2026)
2022年6月3日
hevyapp.com
Dumbbell Only Push Workout | Simple, Quick and Effective!!
已浏览 14.5万 次2020年12月2日
YouTubeGabriel Sey
4 Day Dumbbell Workout - Push/Pull Routine
2022年10月22日
muscleevo.net
5:19
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs s…
已浏览 18.5万 次2022年5月25日
YouTubeAadarsh Dandriyal
3 Day Workout Split: Easy Push Pull Legs Routine
已浏览 18.8万 次2023年1月23日
TikTokjessicaangelinafit
Shred Day 8: 35-Minute Push Workout (Chest + Shoulders + Tric…
已浏览 4.5万 次2022年9月20日
YouTubenourishmovelove
7:11
Splits Stretch Routine (5 Minutes)
已浏览 6.4万 次2021年6月14日
YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
11:27
ARNOLD SPLIT | Full Program Explained - Better Than Push Pull …
已浏览 11.1万 次2021年7月18日
YouTubeDr. Swole
22:03
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 56.4万 次2019年3月3日
YouTubeTom Merrick
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 214.1万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427.3万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
6:25
PUSH WORKOUT For SERIOUS GROWTH! (Chest, Shoulders, Tric…
已浏览 154.7万 次2021年5月31日
YouTubeRyan Humiston
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 482.4万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
17:38
Dumbbell 3-split training plan (PUSH/PULL/LEGS)
已浏览 13.7万 次2020年12月15日
YouTubeGoeerki
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1216.5万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
7:31
Stretches for Splits and Oversplits
已浏览 471.7万 次2018年8月17日
YouTubeAnna McNulty
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 413.4万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
10:09
How to do SPLITS - If You’re NOT FLEXIBLE!
已浏览 279.4万 次2017年9月12日
YouTubeErica Lin
36:51
35-Minute Legs and Glutes Workout | SplitStrong 35 DAY 3 🔥
已浏览 32.8万 次2021年6月16日
YouTubenourishmovelove
16:36
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
已浏览 270.8万 次2021年2月5日
YouTubeMadFit
17:41
30 Day Splits Challenge, Day 1. Let's get started!
已浏览 636 次2020年8月1日
YouTubeChristian Young
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 964.6万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
4:24
BEST Pull Workout For MASSIVE GROWTH! (Back/Biceps/Rear Delts)
已浏览 80.9万 次2021年5月27日
YouTubeRyan Humiston
观看更多视频
静态缩略图占位符