Ysaline Benakli, diététicienne nutritionniste ✨ on Instagram: "Ingrédients (pour 3 à 4 portions) 👇🏻 •600g de brocolis •300g de pommes de terre •400ml de béchamel (ingrédients juste après 👇🏻) •1 oignon •100g de gruyère râpé •Noix de muscade •Sel et poivre 🍴 Pour la béchamel : 20 g de beurre + 30 g de farine + 350 ml de lait 🥛 🔥 Cuisson du gratin : 20 minutes à 210 °C, en haut du four + 2 œufs au plat / personne = un repas 100 % équilibré & gourmand ✅💖 💖 Les quantités sont à adapter à cha
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Ysaline Benakli, diététicienne nutritionniste ✨ on Instagram: "Ingrédients (pour 3 à 4 portions) 👇🏻 •600g de brocolis •300g de pommes de terre •400ml de béchamel (ingrédients juste
4,163 likes, 61 comments - ysalinediet on January 8, 2026: "Ingrédients (pour 3 à 4 portions) 👇🏻•600g de brocolis•300g de pommes de terre•400ml de béchamel (ingrédients juste après 👇🏻)•1 oignon•100g de gruyère râpé•Noix de muscade•Sel et poivre🍴 Pour la béchamel : 20 g de beurre + 30 g de farine + 350 ml de ...
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